岳黎勇，荣成武术协会副秘书长，非遗岳家拳刀盾十八手传承人，1988年练习八大金刚功，获得真传，在1993年开始设馆收徒，至今把岳家功夫和八大金刚功传播在国内外。

八大金刚功基本练习方法在很多杂志和网上均有刊登，岳黎勇在三十多年的练习经验和经络，解剖结合，科学有效。改编后的八大金刚功练法独特，不论年龄性别不拘身体强弱，练功都能上功块，效果好，此功练习时间短，每次只需练20分钟，10天左右全身就有感觉，练习一个月左右，很多人会感觉丹田发热，经络通畅，增强身体的耐力、爆发力，意到气到力到，见效迅速非常适合现在快节奏的人习练。八大金刚功其特点是：全身配合呼吸成劲，上功极快。不但可实战防身，更有强身健体，祛病养生之妙，对强化内脏功能效果显著。

八大金刚功套路练习可以快速汇集丹田气，引导丹田气随意念和呼吸引导在上中下丹田运动，健身效果非常显著。

八大金刚分式功法主要练习人体八个主要部位发力方法，达到意到气到力到，即可防身制敌又可发力开砖碎石，又可以针对性的调理身体健康。单式分为头/肩/肘/手/腹/臂/膝/脚八个部位练习，俗话说，千金难买气发力，本功就是把最有用的发力方法交给你，简单适用。短时间达到强身健体的功效。

局部练习简述1、头，面朝墙壁站立，百会穴顶在墙上，两手背在身后，自然呼吸，也可以视情况慢慢转动，可以练习颈椎功能，头部经脉，高血压患者禁止这个动作。2、肩，太极松筋动作，转轮子动作，最后用肩部前，中，肩胛骨撞击，弹抖树木，功能，打通上肢经络，对上肢疾病，肩周炎效果非常好。3、肘，练习砸肘，顶肘，挑肘动作，体会发力动作，最后用砸肘动作在实物上操作10分钟，功能，打通上肢经络，对肩部疾病，上肢疾病，肘部疾病效果显著。4、手，甩手空击劈掌，最后在棉花上练习砸掌，印掌，反掌动作。功能，打通上肢气路，对肩部，上肢疾病，肘部疾病，手腕疾病，手指疾病有非常好的效果，配合站桩练成金刚浑圆掌。5、腹，前后甩臂击打腰腹部后，在地上立一根到胸部高的木棍，将木棍一段顶在腹部，一端顶在地上，自然呼吸或者做弹抖动作，最后击打腹部，按摩腹部。功能增加腹部肌肉弹力，增强内气，脏腑按摩，对肠胃功能有着非常好的保健效果，长炼还可以调整高血压。6、背，背向树或者墙壁，调整好呼吸，有节奏的用后背，脊柱撞击墙或者树木。功能，疏通督脉，膀胱经，强壮脊柱功能，肾功能，效果显著。7、膝，站桩10分钟，用膝关节前侧，外侧，内侧做顶膝动作，最后转膝收功，可以活动膝关节，髋关节，打通下肢关节，对膝关节疾病有非常好的效果。8、脚，站桩10分钟，练习转身飞脚，侧踢，戳脚，最后活动脚踝收功。可以练习髋关节，膝关节，踝关节，打通下肢经络，对膝关节炎，跟骨刺等效果显著。

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